Abdominal pain relief tips: కడుపు నొప్పి తగ్గటానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు

1. అజీర్తి అసిడిటీ వలన కూడా కడుపు నొప్పి వస్తుంది. కొంత మంది స్రిలలో ప్రసవించిన తరువాత విపరీతమైన కడుపు నొప్పి వస్తుంది. 
2. అజీర్తి వలన వచ్చే కడుపు నొప్పి కి నిమ్మరసంలో అల్లం కలిపి త్రాగితే నొప్పతగ్గుతుంది. 
3. అసిడిటీ కి లెమన్ టీ త్రాగటం ఉత్తమం. 
4. ఒక కప్పు నీళ్లల్లో వేంచిన జీలకర్ర వేసి కాచి వడపోసి తాగాలి. అప్పడూ 

ఋతుస్రావాలో తీసుకోవాలిస జాగ్రత్తలు:

1. మీరు తీసుకునే ఆహారములో ఉప్పు,మసాలాలు,టైపు ఎక్కువలేకుండా చూసుకోవాలి. ఆహారము మితముగా తీసుకోవాలి. 
2. టీ,కాఫి,కోక్,చాక్లేట్,చల్లటి నీరు తీసుకోకూడదు. 
3. ఆహారం తీసుకున్న తరువాత విటమిన్ B కాల్షియమ్ మాత్రలు వాడితే మంచిది. 
4. భోజనంలో చికెన్,కాయకురాలు,పండ్లు ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. 
5. ఈ సమయములో  వేసి నీటిలో స్నానం చేయాలి. 
6. ప్రతి రోజు ఖార్జురా పండు తీసుకోవటం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. వీటి ఆలనా కడుపు నొప్పిని నివారించుకోవచ్చు.